Am vergangenen Samstag habe ich das Webinar "Zyklus- Food" über Freiraum-Seminare mitgemacht.
Schon bei derAnkündigung, dass es zu diesem Thema eine Fortbildung gibt, war ich direkt dabei.
Die Referentin, Melanie Dell Oro, ist Ernährungswissenschaftlerin und Coach für ganzheitliche Frauengesundheit.
Für mich ist das Thema "Frauengesundheit" und damit auch der Zyklus immer noch unter dem Radar.
Frauen klagen über Müdigkeit, depressive Verstimmungm Abgeschlagenheit, Süßhunger uvm. und nehme diese Beschwerden oft einfach hin, weil es anderen Frauen ja genauso geht, es wird als normal wahrgenommen.
Deshalb war ich neugierig, wie und ob Frauen in den verschiedenen Zyklusphasen ernährungstechnisch begleitet werden können.
Inhalte der Fortbildung sind:
Grundlagen zum Hormonhaushalt und der Bedeutung während des Zyklus
Ernährungsphysiologische Besonderheiten im Laufe der Zyklusphasen
Besonderheiten bei Hormonungleichgewichten
Welche Rolle spielt das Mikrobiom?
Auf Endometriose und PCOS wurde eingegangen und es gab einen Exkurs zum Thema Stress und Frauengesundheit.
Einige Dinge waren mir bereits bekannt, deshalb war die Länge der Fortbildung für mich perfekt.
In der Abschlussrunde haben sich andere Teilnehmerinnen mehr Zeit gewünscht, was ich nachvollziehen kann.
Melanie Dell Oro hat die Themen gut aufgearbeitet, aber auch sie hat direkt zu Beginn gesagt, dass es weitaus mehr Forschungsbedarf gibt und es noch mehr Studien zu dieser Thematik geben muss.
Stichwort Studien: Uns wurden sechs Seiten mit Studien zur Verfügung gestellt. Die werde ich mir in der nächsten Zeit noch einmal intensiver anschauen.
Für mich ist das Thema des weiblichen Zyklus ein sehr wichtiges Thema. Es kann nicht sein, dass es naturgewollt ist, dass Frauen immer wieder "leiden", die eine mehr, die andere weniger.
Deshalb wünsche ich mir, dass auch Arbeitgeber, Kollegen, Partner sich für diese Thematik interessieren und dass auch dieses Tabu endlich gebrochen wird.
Image by Bianca Van Dijk from Pixabay
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