Was uns wirklich glücklich macht-Eine verblüffende Reise in unser Gehirn
Von Karolien Notebaert; erschienen bei Ariston: ISBN: 978-3-424-20293-9:Preis: 18,00€
Mein Fazit dieses Mal direkt zu Beginn:
Für mich ist es ein sehr gutes Buch, das mir mehr über die Zusammenhänge zwischen Gedanken und Wohlbefinden zeigt. Die Kombination aus neurowissenschaftlichen Erkenntnissen (studienbasiert)und praktischen Übungen macht das Buch zu einer inspirierenden und nützlichen Lektüre auch im Hinblick auf meinen Beruf. Und: Das Gehirn hat fasziniert mich schon lange.
Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, die jeweils unterschiedliche Aspekte unseres Denkens und deren Einfluss auf unser Leben beleuchten.
Die Autorin beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen der Neurowissenschaften und erklärt leicht verständlich, wie unser Gehirn funktioniert und wie unsere Gedanken und Gefühle miteinander verknüpft sind.
Im weiteren Verlauf des Buches zeigt sie, wie wir durch bewusste Gedankensteuerung und -kontrolle unser Leben positiv verändern können.
Trotz des komplexen Themas ist alles leicht verständlich erklärt.
Das liegt wahrscheinlich auch daran, dass Beispiele sich wie ein roter Faden durch das Buch ziehen.
Beispiel: Tante Gertrude.
Sie steht für die sog. "Energiefresser" im Leben. Immer dann, wenn dieser Name auftaucht, weiß ich sofort um was es geht.
Fallbeispiele aus der Praxis der Autorin machen die theoretischen Inhalte leicht verständlich nachvollziehbar
Gerade diese Praxisnähe macht das Buch für mich wertvoll. Ich werde noch einige Dinge nacharbeiten, denn zu den Beispielen gehören auch Themen aus meiner Ernährungsberater-Welt.
Beispiel: Warum greife ich eher zur Schokolade als zum Apfel obwohl ich weiß, dass der Apfel gesünder ist?
Ich stelle Euch den Link für den Blick ins Buch ein und wie immer:
Das Buch wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt was keinerlei Einfluss auf meine (subjektive) Meinung hat.
Die Bildrechte liegen beim Verlag.
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