gelesen: Mundum gesund

Die richtige Ernährung für Zähne und Immunsystem von Dr. Steven Lin; erschienen im Scorpio- Verlag; ISBN: 978-3-95803-107-4; Preis: 18,90€

Das ist ein Buch, an dem ich mir ein bisschen die Zähne ausgebissen habe um beim Bild zu bleiben.
Hier liegen ganz viele Zettel mit Notizen und mit manchen Inhalten tue ich mich persönlich etwas schwer.
Dass der Mund das Tor zum Körper ist, ich glaube, dass können wir alle unterschreiben. Außerdem ist laut Autor der Mund der Torwächter zum Verdauungssystem.Auch korrekt.
Da muss ich an meine Oma denken, die uns immer gesagt hat:"Kinder, gut kauen. Die Verdauung beginnt im Mund. Dann hat der Magen nicht mehr so viel zu tun."
Dr. Steven Lin hat mit seinen Recherchen angefangen, nachdem ihm viele schlechte Zähne aufgefallen sind, besonders bei Kindern.Schlechte Zähe = nährstoffarme Ernährung
Er greift auf Studien eine amerikanischen Forschers namens Weston A. Price zurück.
Dieser hat in verschiedenen Bevölkerungen, angefangen von den Schweizer Alpen bis zu den Inuit Nährstoffproben genommen und immer das gleiche Muster festgestellt:
Diese Menschen hatten vermehrt  drei fettlösliche Vitamine (Vitamin D, K2 und Vitamin A) und Milch, Fleisch und Blut auf dem Speiseplan.
Dann geht es um Kieferfehlstellungen, die korrigiert werden müssen, da sonst nicht richtig geatmet wird. Laut Buch ist Zähneknirschen eine Stressreaktion des Körpers. Das sympathische Nervensystem schaltet in diesem Moment die Verdauung ab.
Zur Regulierung von Kieferfehlstellungen habe ich die Info eines ganzheitlich arbeitenden Kieferorthopäden, der mir mal gesagt hat, dass es nicht immer gut ist Fehlstellungen zu korrrigieren, da dies Auswirkungen auf die Wirbelsäule hat.
Im Buch wird beschrieben, dass Weisheitszähne uns zeigen, dass in unserem Körper etwas nicht stimmt.
Zahnstein soll uns zeigen, dass evtl. eine Arteriosklerose vorliegt. Verkalkungen an den Zähnen als Indikator für Arteriengesundheit?
Vielleicht merkt Ihr an meinem Beitrag, dass dieses Buch für mich sehr schwierig zu beurteilen ist, da ich nicht alles nachvollziehen kann, zu einigen Aussagen andere Erklärungen habe.
So ganz verstehe ich auch den 40-Tage-Ernährungsplan nicht, der zuckerfrei (das verstehe ich!)ist.
Es ist nicht unbedingt eine europäische Kost.
Was ich auf jeden Fall mitnehme ist, dass Kieferfehlstellungen die Atmung beeinflussen können und dass eine richtige Atmung sehr gesundheitsförderlich ist. Aber irgendwie wusste ich das auch schon vorher.
Zucker ist nicht gut für die Zähne.Auch nicht wirklich neu.
Worauf ich mich aber wirklich besinnen sollte: Gut kauen! Dass, was meine Oma vor zig Jahren schon gepredigt hat. Durch unsere schnelllebige Welt kommt das oft zu kurz.

* Mundum gesund: Die richtige Ernährung für Zähne und Immunsystem / Mit 40-Tage-Ernährungsplan für ganzheitliche Gesundheit 
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gelesen:" Wenn das Leben um Hilfe ruft"

Angehörige zwischen Hingabe, Pflichtgefühl und Verzweiflung, von Annelie Keil; erschienen im Scorpio- Verlag; ISBN: 978-3-95803-128-9; Preis: 16,99€


Es ist doch manchmal gut, wenn ich Zeit habe mich intensiv mit einem Buch zu befassen, die Zeit um Weihnachten herum.
Dieses Buch hat mich wirklich gefordert und ich war manchmal drauf und dran auszusteigen.
Aber nicht, weil das Buch schlecht geschrieben ist, nein, ganz im Gegenteil, das Thema ist schwierig.
Ich war gespannt, weil ich selbst zwei ältere Damen im Familienkreis habe, die pflegebedürftig werden könn(t)en und auch in der Beratung treffe ich immer wieder Menschen, die Angehörige zu hause pflegen. Ich habe großen Respekt vor dieser Leistung.
Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen, der eventuell einmal in die Situation kommen kann einen angehörigen zu pflegen, egal ob Partner, Kind, Eltern(teil).
Ich hatte so viele Aha-Momente beim Lesen, weil mir Dinge aufgezeigt wurden, an die ich noch nicht gedacht habe oder aber daran gedacht habe,  der Blickwinkel war aber ein anderer.
Die Beschäftigung mit dem Thema sollte nicht erst dann erfolgen "wenn es mal soweit  ist".Es sollte im Fall der Fälle vorher schon "klar" sein, wer in welchem Fall "dran" ist. Das war so eine Sache, die mich sehr nachdenklich gemacht hat.
Auszug aus dem Buch:"...wer übernimmt in Krisensituationen die innere Führung, wer wird der Sprecher nach außen, wer regelt die Finanzen? Wer hat die bessere Beziehung zum betroffenen Angehörigen, wer die erforderlichen Fähigkeiten....wer die besseren Ressourcen....?"
Wir alle "kommen als Angehörige auf die Welt" und "wir brauchen andere Menschen".
Wie gehen wir mit Veränderungen im Wesen unserer Angehörigen um? Meine Oma hat immer gesagt:
"Im Alter verstärkt sich jede Macke- die positive und auch die negative."
Wie ist die jetzige Generation, die gepflegt werden muss, z.B. durch den Krieg geprägt worden? Was hat sich aus den Erlebnissen entwickelt, was auch in der Pflege beachtet werden muss?
Ein Beispiel dazu ist eine alte Dame, die in ein Pflegeheim kommt, sich aber schämt, da sie stark abgenommen hat und sie weiß nicht so recht, wie sie ansprechen soll, dass sie gerne mal eine Zigarette raucht und einen Schnaps trinkt.
Gerade diese Beispiele, Gefühlslandschaften, bringen das Leben ins Buch. Das war auch ein Grund, warum ich beim Buch geblieben bin. Diese Beispiele haben mich mitgenommen, Tatsachen verdeutlicht und spannend gemacht.
Und ein letzter Satz aus diesem Buch, den sich viele pflegende Angehörige immer mal wieder vor´s Auge führen sollten:

"Wer pflegt muss Anspruch auf ein eigenes Leben haben."

*Wenn das Leben um Hilfe ruft: Angehörige zwischen Hingabe, Pflichtgefühl und Verzweiflung
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gelesen:"Wenn die Worte fehlen"

Von der Kraft der Seelensprache. Autorin: Angelika U. Reutter; erschienen im Scorpio-Verlag
ISBN: 978-95803-094-7; Preis: 16,99€

Mir fehlen gerade wirklich die Worte, da ich nicht so richtig weiß, was ich zum Buch schreiben soll.
Aber zuerst einmal: Warum habe ich mich überhaupt für das Buch interessiert?
Im erweiterten Bekannten- und Freundeskreis haben viele mit an Demenz Erkrankten zu tun . Und das Buch wird als "... Eine unverzichtbare Hilfe für Angehörige von Alzheimer- und Demenz-Patienten.." beschrieben. Und: Ich interessiere mich für andere Arten der Kommunikation, da ich die auch in meiner Beratungsarbeit einsetzen kann.
Das Wort "Seelensprache" habe ich für mich so interpretiert, dass wir auch dann kommunizieren, wenn wir nicht sprechen. Das war auch damit gemeint.
Aber dann bin ich beim Lesen zum großen Teil auf der Strecke geblieben. Mir fehlte die angesprochene Praxisnähe. Ein paar Mal wurde ich mitgenommen, weil ich an Fallbeispielen den Sinn verstanden habe. Aber das habe ich leider nur in einem kleinen Teil des Buches gefühlt.
Mir ist durchaus bewusst, dass die Sprache und Worte eine Macht sind. Mit Worten sollte man sorgsam umgehen und bedacht.Worte könne wir Pfeile sein, Worte können aber auch trösten.
Aus einigen Worten des sog. "ABC der Seelensprache" kann ich etwas ableiten.
Mir fehlt die angesprochene Praxisnähe. Ein Buch, das es nicht geschafft hat mich mitzunehmen.
Vielleicht für jemand anderen interessanter . Rezensionen sind ja immer subjektiv.

Wenn die Worte fehlen: Von der Kraft der Seelensprache  (Affiliate-Link=ein paar-Cent-dazu-verdienen-können ;-))