selbstbestimmt und stark durch Schwangerschaft,Geburt und dein Leben als Frau
von Dr. med. Rieke Hermann und Katharina Charissé; erschienen im Südwest-Verlag;
ISBN:978-3-517-10386-0; Preis: 24,00€
„Die Beckenbodenrevolution“ ist ein fundierter Ratgeber, mit ganz
viel Fachkompetenz der Autorinnen zu einem Thema, welches, genau wie die
Wechseljahre, immer noch ein Tabuthema ist.
Mir selbst war nicht bewusst, wie
viele Frauen, auch nach Schwangerschaft(en) an Inkontinenz leiden und die von den
behandelnden Therapeut*innen alleine gelassen werden. Das zeigen die
Fallbeispiele, die im Buch beschrieben werden.
Die Autorinnen schaffen es, ein Thema, das oft mit Scham oder Unwissenheit
behaftet ist, mit Leichtigkeit, Humor und Fachkompetenz zugänglich und begreiflich zu machen, wie wichtig diese Muskelschichten sind.
Wer sich ein
bisschen mit (Kraft-)Sport beschäftigt hat, weiß aber, dass Muskeln trainiert
werden können. Dazu gibt es einen leicht verständlichen, bebilderten
Praxisteil, der leicht in den Alltag zu übertragen ist.
Gut finde ich, wie verständlich komplexe Zusammenhänge erklärt
werden. Anatomie, Körperwahrnehmung und die angesprochenen praktische Übungen
greifen harmonisch ineinander.
Selbstfürsorge steht in diesem Buch im Mittelpunkt.
Die vielen praktischen
Tipps und alltagstauglichen Übungen machen es leicht, Veränderungen wirklich in
den Alltag zu integrieren.
Mein Fazit: Jede Frau sollte sich mit dem Beckenboden beschäftigen, egal ob jung oder alt.
Wie immer gilt: Das Buch wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt was keinerlei Einfluss auf meine (subjktive) Meinung hat.
Hier noch der Link für den Blick ins Buch.
Die Bildrechte liegen beim Verlag.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen