gelesen:"Dein neues Selbstbild"

 Wie die klare Sicht auf dich selbst deine Leben verbessert.

von Sara Wragge; erschienen bei Irisiana; ISBN: 978-3-424-15462-7; Preis:18,00 €

Als mir dieses Buch vom Verlag angeboten wurde bin ich mit dem Gedanken  reingegangen :
Es handelt sich um ein Buch,  in dem es um das Körperbild geht, ein Thema, dass gerade in den sozialen Netzwerken auf die unterschiedlichste Art und Weise beleuchtet wird.

Diese Buch hat mich angenehm überrascht. Es geht um Themen, die immer mal wieder in meiner Arbeit auftauchen.
Ich mache es an einem Beispiel fest: In der Anamnese frage ich z.B. nach, wie lange das Thema "Gewicht" schon Thema ist und ob es eine familiäre Vorbelastung gibt.
Be einigen Klient*innen sprudeln dann die Glaubenssätze, die ihnen mitgegeben wurden. Genau um diese Dinge geht es in diesem Buch.Mit diesem Buch kann und soll gearbeitet werden. Am Ende jeden Kapitels  führt die Autorin  die Leser*innen  durch verschiedene Übungen.  Sie sollen dazu  anregen, das eigene Selbstbild zu hinterfragen und im besten Fall positive Veränderungen herbeizuführen.
Wichtig der Hinweis direkt zu Beginn: Wer sich in Therapie befindet soll vorher abklären ob es sich um um das richtige Werkzeug handelt.

"Dein neues Selbstbild" von Sara Wragge ist ein inspirierendes und aufschlussreiches Buch, das sich mit der Kraft des Selbstbildes und der persönlichen Veränderung beschäftigt. Wragge gelingt es, komplexe psychologische Konzepte in verständliche und anwendbare Ratschläge zu verwandeln. Gut finde ich, wie die Autorin persönliche Geschichten und Beispiele einfließen lässt, die das Thema greifbar und nachvollziehbar machen.
 Ich hatte Spaß beim Lesen, da sich das Buch "leicht"  Die praktischen Tipps sind leicht umsetzbar und motivieren dazu, aktiv an sich zu arbeiten.  Ich empfinde es als ein Buch, das ermutigt und dazu anregt, die eigene Lebensperspektive zu verändern.

Dieses Buch wurde mir kostenfrei zur Verfügung gestellt was keinerlei Einfluss auf meine (subjektive) Meinung hat.Hier noch der Link für den Blick ins Buch.

Die Bildrechte liegen beim Verlag.

 

Ich habe ein Bild für Dich

Ich kann mir vorstellen, dass einige Leser und Leserinnen jetzt die Stirn runzeln. Keine Sorge, es hat nichts mit der Casting-Show eines Models zu tun.;-)

Seit einiger Zeit arbeite ich mit Karten von Helga Stein und zwar in der Adipositasberatung bei Frauen.
Es sind 20 Postkarten, Ergebnisse aus der Malerei von Helga. Preise dazu findet Ihr auf der obengenannten Seite.
Ich habe die Karten schon einige Male eingesetzt und ich bin verblüfft, was das Ergebnis angeht und wie diese Bilder interpretiert werden.

Intuitiv habe ich folgende Fragen dazu gestellt: Wo sehen Sie sich gerade und wo möchten Sie hin?

Wenn eine Frau bereits in der Beratung war, dann frage ich ab, wo sie sich zu Beginn der Beratung gesehen hat, wo sie sich jetzt im Moment sieht und wo sie hin möchte?

Da kommen die unterschiedlichsten Ergebnisse heraus. Jede interpretiert diese Bilder auch anders.

Für das gleiche Motiv gibt es die unterschiedlichsten Erklärungen und das finde ich sehr spannend.

Das Schöne ist, dass ich diese Karten nachbestellen kann, so dass ich, wenn die Beratung abgeschlossen ist, die „Zielkarte“ als Anker oder zur Erinnerung mitgeben kann.

Vielleicht auch etwas womit Ihr arbeiten möchtet, wenn es zu Euch passt.

Bildrechte: Helga Stein

 Zu  diesem Blogbeitrag wurde ich weder aufgefordert noch bezahlt.