Das Körper-Versöhnbuch für Frauen von Katrin Jonas;
erschienen im innenwelt-Verlag; ISBN: 978-3-947508-39-6; Preis: 20€
Frauen und ihr Körper. Wer kennt das nicht? Da wird hier
rumgezogen, da müssen ein paar Kilo vor dem Urlaub weg, die Nase ist krumm, die
Lippen sind zu schmal- irgendwie eine Never-Ending-Story. Leider!
In meiner täglichen Arbeit erlebe ich regelmäßig, dass
Frauen mir Ihrer Figur unzufrieden sind.
Und das ist eines der Themen, die die Autorin Katrin Jonas
(ihre Vita entnehme bitte aus dem Link) in diesem (Arbeits-)Buch anpackt und
aufdröselt. Arbeitsbuch deshalb, weil es immer wieder darum geht in Kontakt mit
sich und dem Körper zu gehen.
Drei Themen werden in drei Kapiteln bearbeitet:
- Figur
- Ernährung und
- Sexualität
Ich fange mit dem letzten Teil an, da ich hier viele Inhalte
für meine Arbeit bei Frauen in den Wechseljahren und auch davor und danach nutzen kann. Die #Meto-Debatte auch hier ein
sehr großes Thema.
Für mich sind die
Themen Figur und Ernährung relevanter.
Die Autorin packt Zahlen du Fakten auf den Tisch, wo sich
wirklich jede fragen sollte:
Warum mache ich das ganze überhaupt mit? Warum
reagiere ich auf Werbung, was macht der ganze Instagram-Hype mit mir?
Muss ich
in allem jedem Schönheitsideal nacheifern oder bin ich im Grunde genommen in
meiner Normalität gut, so wie ich bin?
Ich habe mir ganz viele Notizen gemacht, ich möchte aber nur
einige hier aufführen, damit Ihr merkt, warum dieses Buch auf meine
Empfehlungsliste kommt.
91% der Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Das zeigt
die Bodyimage-Forschung von Stern TV. Was für eine Zahl? Das sind gefühlt alle.
Warum zwängen sich Frauen in Shapewear? Diese Kleidung
drückt nicht nur den Bauch zurück, sondern auch die inneren Organe. Und wer das
regelmäßig und lange macht kann sich vorstellen, dass der Körper irgendwann
reagiert.
Figurbetonte Kleidung wird gerne bei Einladungen, Events
getragen. Und was gibt es dann auf diesen Events? Gutes Essen. Denkt bitte jetzt weiter.
In Deutschland werden jährlich 1,8 Millionen Euro für
Diätmittel ausgegeben.
Die deutsche Fitnessindustrie erwirtschaftete 2018 5,33
Milliarden an Jahresumsatz.
Noch so eine Notiz: Kinder mäkeln nicht an ihrer Figur
herum. Sie haben kein Figurbewusstsein.
Aber warum bekommen sie das irgendwann? Weil dieser Instinkt
durch Einflüsse von außen verloren geht.
Wie oft wird mit Essenbelohnt alternativ durch Essbares ruhig gestellt?
Ein Gedanke von mir dazu: Wie viele Kinder werden vor dem Fernseher gesetzt und
haben dann keine Gelegenheit sich zu bewegen?
Die Autorin bietet natürlich auch Lösungen an, in ihrem Fall
durch Meditation.
Das muss gelernt werden.. Das geht mal nicht so nebenbei
durchs Lesen eines Buches. Auch die Körper- Versöhn-Übung ist nicht so meines.
Muss es aber auch nicht.
Mein Fazit: Ein sehr gutes Buch um aufzuzeigen, dass viele
ihren Körper und die entsprechenden Bedürfnisse nicht mehr kennen und quasi
zugekleistert sind durch falsche Vorbilder, fragwürdige Ernährungsempfehlungen,
Modediktate….
Entscheidet selbst, wie Ihr Euer Leben leben möchtet. Dieses
Buch bietet reichlich Anregung zum
Nachdenken.
Ich stelle Euch den Link für den Blick ins Buch ein.
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